Support
T&T Saithong.com
085-2168091
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

การนวดกระชับใบหน้า

วันที่: 12-04-2013

การนวดหน้าให้ผิวกระชับ

การนวดหน้าไม่ว่าจะเป็นการนวดตอนทาครีมหรือนวดตอนล้างหน้าก็จะส่งผลให้เกิดการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นทำให้หน้าเราดูมีเลือดฝาด ผิวเนียน ไม่มีริ้วรอยเหี่ยวย่นซึ่งการนวดหน้าก็ทำง่ายเพียงตอนเรากำลังล้างหน้าทาครีมก็ให้นวดไปด้วย โดยการนวดเราก็ต้องทำอย่างละ 3 ครั้ง

  • การนวดบริเวณหน้าผาก

    ปัญหาเกี่ยวกับริ้วรอยมักจะเห็นได้ชัดบริเวณหน้าผากซึ่งเพียงเรานวดวันละครั้งก็จะช่วยลดปัญหาลงได้ซึ่งเราจะพบหน้าผากย่นหรือริ้วรอยที่เกิดขั้นจากการการะทำที่เราไม่ทันรู้ตัว

    1. เริ่มโดยการนวดจากหัวคิ้วทั้งสองข้างโดยการใช้นิ้วกดคลึงบริเวณหัวคิ้วประมาณ 3 วินาที แล้วก็ค่อยๆลากนิ้วขึ้นมาบนหน้าผากออกไปทางด้านข้าง
    2. ทำการนวดศีรษะโดยใช้นิ้วกดที่ขมับแล้วทำการคลึงประมาณ 3 วินาที เพื่อให้ผ่อนคลายดวงตาและลดความเครียด
  • การนวดบริเวณรอบดวงตา

    การที่เราทำการนวดบริเวณรอบดวงตาจะช่วยให้ดวงตาของเราผ่อนคลายและลดอาการการเมื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานหรือการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆและยังช่วยให้ลดริ้วรอยตีนกาที่จะเกิดขึ้นได้อีกด้วย ยังทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดบริเวณดวงตาหมุนเวียนได้ดี

    1. การนวดที่เราต้องทำก็ต้องเริ่มจากการกดที่บริเวณหัวคิ้วและก็ค่อยเคลื่อนนิ้วมือวนออกด้านข้างทั้งสองข้างรอบดวงตาให้วนกลับมายังจุดเดิมที่หัวคิ้ว
    2. หลังจากนวดบริเวณรอบตาแล้วก็ให้ทำกากดบริเวณคิ้วโดยให้เริ่มกดเป็นจุดๆตามแนวคิ้ว โดยเริ่มจากหัวคิ้วไล่ลงมาเรื่อยๆจนถึงปลายคิ้วและก็ให้กดไรลงมาที่บริเวณหางตา ซึ่งก็จะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและช่วยลดถุงตาตาที่บวมลงได้
  • การนวดกระชับผิวหน้าบริเวณแก้ม

    การที่เรานวดบริเวณแก้มก็เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยยกกระชับใบให้เรียบตึงและไม่มีริ้วรอยทำให้ไม่ห้อยย้อยก่อนวัย ทำให้แก้มมีเลือดฝาด

    1. ทำการใช้นิ้วมือนวดคลึงจากปลายจมูกวนขึ้นไปเรื่อยๆจนไปถึงด้านข้างจนถึงขมับและทำการนวดขมับทำให้ผ่อนคลาย และทำการเริ่มจากปลายปากไปจนถึงใบหูและจากคางก็ให้นวดไปจนถึงปลายติ่งหูซึ่งจะทำให้เลือดลมไหลเวียนดี
    2. ให้กดจุดตรงบริเวณข้างติ่งหูเพื่อจะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดการหมุนเวียนของระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี
  • การนวดกระชับผิวหน้าบริเวณปาก

    การที่ทำการนวดบริเวณปากก็เพื่อช่วยให้ไม่มีริ้วรอยบริเวณปากและยังทำให้มุมปากไม่ตกซึ่งจะทำให้มีปากที่อวบอิ่มสวยงาม

    1. การนวดบริเวณรอบปากให้ใช้นิ้วเริ่มทำการนวดจากบริเวณค้่างด้านล่างปากแล้วก็คลึงออกมาด้านมุมปากและวนกลับขึ้นมาให้จบที่กลางจมูกเหนือริมฝีปาก
    2. เมื่อนวดแล้วก็ให้ใช้นิ้วทั้งสองข้างทำการกดจุดบริเวณปลายริมฝีปากค้างไว้ และก็เปลี่ยนมาทำการกดที่ใต้และเหนือริมฝีปาก และจุดสุดท้ายก็ตรงบริเวณกลางค้างทำอย่างนี้สลับไปมา 3 ครั้ง
  • การนวดลดริ้วรอยบริเวณคาง

    การนวดเพื่อลดริ้วรอยบริเวณคางจะทำให้ไม่มีรอยย่นที่คางทำให้ดูรูปคางเรียวขึ้น จะทำให้หน้าของเราได้รูปมากขึ้น

    1. วิธีการนวดบริเวณคางจะต้องใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ทำการหยิกเนื้อบริเวณกรามเริ่มจากขอบด้านนอกและค่อยไล่มาจนถึงตรงกลางคางและก็ให้ดึงย้อนกลับไปอีก 1 รอบ
    2. ใช้มือลูบเบาๆบริเวณคางในลักษณะขึ้นจากกลางข้างไปด้านข้าง
  • การนวดบริเวณคอ

    ส่วนลำคอเป็นบริเวณที่คนมักจะลืมที่จะดูแลเพราะเป็นส่วนที่ต่ออยู่ระหว่างลำตัวกับใบหน้าทำให้มักไม่ค่อยสนใจแต่บริเวณลำคอก็เป็นส่วนที่สำคัญส่วนหนึ่งที่เราจำเป็นต้องดูแล

    1. การนวดเพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยบริเวณลำคอก็จะต้องใช้มือของเราทั้งสองข้างจับบริเวณลำคอช่วงล่างและค่อยๆลูบมือขึ้นมาจนถึงปลายคางอย่างช้าๆและเบามือ โดยทำทั้งด้านหน้าและด้านข้างของลำคอ
    2. ด้านหลังบริเวณลำคอเราก็ควรที่จะใช้นิ้วโป้งกดจุดลงไปบริเวณใต้แนวผมโดยให้ทำการกดไล่จากหลังใบหูลงมาเรื่อยๆจนถึงกลางท้ายทอย การกดจุดที่ลำคอก็จะช่วยให้เราลดและคลายความเครียดลงได้และยังเป็นการลดความเมื่อยล้าของลำคอได้อีกด้วย
  • หลังจากทำการนวดเสร็จทุกขั้นตอนแล้วสิ่งสำคัญอย่างสุดท้านที่ท่านควรทำนั้นก็คือการใช้มือตบลงใบหน้าอย่างเบาให้ทั่วบริเวณใบหน้าเพื่อเป็นการให้เลือดไหลเวียนได้ดี โดยควรที่จะทำการนวดหน้าอาทิตย์ละครั้งเพื่อเป็นการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและชะลอริ้วรอยที่อาจจะเกิดขึ้นได้เนื่องจากกาลเวลา เพียงเท่านี้เราก็จะแลดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา